Le Stretching (Etirement) joue un rôle essentiel dans la prévention des blessures, l’amélioration de la souplesse, ainsi que dans l’évacuation du stress par la relaxation. Vous sentez quelques tensions musculaires en vous, vous êtes contraint dans la vie de tous les jours par certaines raideurs articulaires ? Venez donc essayez le cours de Stretching où vous étirerez à tour de ... Lire la suite »
Le pilates est une méthode de gym douce et très accessible pour l’équilibre corporel et la posture ! Le Pilates permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre, et le maintien de la colonne vertébrale. Par des exercices, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les ... Lire la suite »
Trois arts martiaux condensés en un seul cours, pour une alliance parfaite du physique et du mental ! Le kick-boxing est un savant mélange des techniques de poings (boxe anglaise) et de pieds (Karaté, Taekwondo et Muay Thaï). Le Kick-Boxing demande agileté, très grande maitrise de soi, intelligence, courage et condition physique. La Boxe Française est un style dérivé de ... Lire la suite »
Danse & Fitness Rambouillet Votre club de remise en forme!